当下，人们生活中出现了各种“搭子”，吃饭有“电子榨菜”，走路有“耳机搭子”，就连睡觉也衍生出“搭子”。对不少有睡眠障碍的年轻人而言，哄睡视频(“ASMR”视频)便是睡觉时必不可少的“搭子”。悦耳的“触发音”从耳朵传递进大脑，让人身心放松。
关于催眠的心理学理论，最重要的是心理暗示理论。心理暗示，是指用含蓄、间接的方式，对别人的心理和行为产生影响，是日常生活中最常见的心理现象。人们发现，受暗示性是人类与生俱来的、普遍具有的心理属性。它是人在漫长的进化过程中，形成的一种无意识的自我保护能力。
催眠这个词，原意是睡神的意思，主要是指主管快乐和自在的神。不过如果我们对催眠做一个简洁的定义，它主要的意思不是加快睡眠，而是指单一意念。单一意念的意思就是，在某一个时刻你的注意力高度集中在某一件事情上，你对这件事情的关注超过了任何其他事情的关注。
据统计，中国有3亿人，每晚在零点后的黑夜里挣扎。工作忙，压力大，无边无际黑暗更是像一团迷雾压在身上喘不过气。说到放松压力，你可以跑上几圈步大吼几声，也可以尝试一下内在解决法——最近大火的“正念呼吸法”。
极目新闻记者 郑晶晶通讯员 邓盛强 陈识4月7日，武汉市精神卫生中心精彩亮相第六届世界大健康博览会，以一片温馨橙为会场搭建起一座“心灵驿站”。作为湖北省首家“三级甲等”精神专科医院，武汉市精神卫生中心为市民朋友准备了什么惊喜？谜底就在武汉国际博览中心A4馆等你来揭秘。
