1.78身高,裸重53kg,20天后稳定到裸重58到59左右,差不多重了10到12斤的样子,我并不是那种容易长胖的人,5、6年来体重都没变过,肠胃吸收不好的那种,不过我相信只要你可以做到像我这样,一个月时间你起码也可以重10斤。
瘦人走出增肥误区,要增肌不要增肥.胖人要减肥,那么瘦人就要增肥吗?如果你这样想,那就错了.减肥减的是脂肪,而瘦人需要增加的是肌肉,不是脂肪.肌肉增加了,不仅可以使你摆脱瘦弱,显得强壮,同时还有美化体形的作用.
这个世界很不公平,减肥文章大有人写,每个人都在倾尽全力帮助减肥者,而对于瘦子而言,增肌文章却少之又少,难不成瘦子天生就比胖者低人一等,小编不认可这个观点,因此这篇文章将全面告诉你,瘦子如何增肌才是最科学最高效的方法!
@吉永,年龄30岁,房地产从业者。爱好自由潜水、hiphop舞蹈。身高180公分,体重最高一度达到168斤。如今144斤。@吉永生活积极,热爱运动,是个充满阳光的帅气男人。因为他从事的职业,需要应酬和不规律生活。一度也让他健康紊乱,体重增至168斤。