瘦大腿跟练版

资讯

• 侧弓步：针对大腿内侧和外侧肌肉锻炼的绝佳运作

  侧弓步是改善平衡和针对大腿内侧和外侧的绝佳运动。通过进行侧弓步，您可以锻炼腿部的肌肉，包括股四头肌、腘绳肌和臀大肌。

  跟练健身计划

  20评论

  
  

• 腿部紧致怎么做？黄金瘦腿动作练起来丨春节健身1分钟

  新京报讯 大年初二，不少小伙伴开始走亲访友，少不了打扮一番。穿上修身紧致的衣服，却又显得大腿粗壮，换上肥大的衣服又有些臃肿。想减掉腿部脂肪并不难，今天就教大家两个黄金瘦腿动作。

  新京报

视频

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  就3步瘦腿（极品跟练版2.0 #腿精 #漫画腿 #瘦大腿

  岩岩姑姑
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  就3步瘦大腿根（超强跟练版！！！ #瘦大腿

  岩岩姑姑
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  十一假期3步瘦大腿（加速跟练版！ #瘦腿 #腿精

  岩岩姑姑

问答

• 有可以瘦腿的瑜伽体式吗？应该如何练习？

  头条问答

• 女生怎么锻炼可以瘦腿？

  卡西莫多雅利

• 不去健身房，有哪些动作可以同时瘦手臂和瘦大腿？

  头条问答