减肥不喝水，引发了脑梗？据新晚报报道，18岁的小莫长得很漂亮，是一名模特。为了在上台前，控制体重，呈现一个完美的形体体态，小莫已经很长时间没有正常进食，甚至连喝水，一天也不超过一小口。但是大量的训练，已经超过了身体负荷，小莫在台上训练时，突然两眼一黑，晕倒了。
“上了年纪，应该少喝水。”网络上流传着一种说法：老年人的肾功能逐渐下降，体内水分代谢能力减弱，过多饮水会加重身体负担，引发水中毒，所以老年人应该少喝水。并非如此。老年人饮水并非要少，而是要科学。老年人合理饮水并不会危害肾脏健康，也不会增加身体负担。
可是随着社会的发展，越来越多的咖啡、奶茶、果汁等饮品的出现逐渐替代了水，影响了身体健康。今年35岁的赵女士是一位奶茶爱好者，已有两个孩子的她由于要兼顾工作和家庭所以经常加班到深夜，加班时她习惯喝咖啡提神，而且白天在公司时她经常喝奶茶缓解工作压力，为身体补充能量。
一天喝多少水最合适？真的像很多人熟知的“一天要喝8杯水”吗？2022年，一项由中国科学院等多机构联合发表在《科学》期刊上的研究，推翻了“一天要喝够8杯水”的说法！事实上“每天8杯水”对绝大多数人来说有点多了。研究人员介绍，对于20多岁的男性，每日平均饮水量在1.5-1.
水是我们身体重要的组成部分，我们体内水分约占体重的70％。而当水分丢失量为体重的1%时，我们就会感觉到口渴，当丢失量占到2%，我们就会感觉到不适，当丢失量达到4%~8%时，就会出现声音嘶哑、全身无力等症状。如果丢失量为10%，就会威胁到生命，所以水对于我们的重要性不言而喻。
近日，来自西班牙的科学家及其合作者在《BMC Medicine》发表了题为“Water intake， hydration status and 2-year changes in cognitive performance: a prospective cohort study”的研究论文，发现在患有代谢综合征和超重或肥胖的老年人中，生理水合状态的降低与整体认知功能的大幅降低有关。
水乃生命之源宇宙学家要研究外星球上有没有生命首先就是研究该星球上有没有水如果没水，生命之事就免谈了人体与水人体中的水分占体重的2/3以上，血液、淋巴液、脑脊液、唾液、泪液、精液等的主体成分皆是水分，人体由细胞构成，细胞的细胞膜、细胞核、细胞质无一不含水分，即使坚如磐石的骨骼细胞也
本文综合自:1Dmitrieva NI， Gagarin A， Liu D， Wu CO， Boehm M. Middle-age high normal serum sodium as a risk factor for accelerated biological aging， chronic diseases， and premature mortality [published online ahead of print， 2022 Dec 13. EBioMedicine. 2022;
