跑步是否伤膝盖，一直是全世界跑圈和医学圈共有的争议话题。有些跑者坚持训练和跑步几十年，他们的膝盖依旧强健，而且可以经受大赛考验，但有些跑者可能才开始跑步不久，就总是感觉膝盖不适，甚至疼痛会延伸到大腿和臀部。为什么同样是跑步，膝盖的反应会有如此大的区别？
或者身上某个位置突然紧绷，痛的死去活来?有时候这种情况不一定是肌肉痉挛，也可能是肌肉抽搐。肌肉抽搐略微不同于肌肉痉挛，这是一种突然的，非自愿的肌肉收缩，或肌肉抽搐，是一种涉及整个肌肉群的突然痉挛，如入睡时腿抽搐。
原标题：抽筋或是疾病预警信号抽筋，也叫肌肉痉挛，指肌肉不自主强烈收缩引起疼痛的一种现象，多见于腓肠肌。有的战友觉得抽筋是小问题，不用在意。其实，经常反复发作的抽筋可能是疾病引起。根据发病机理，抽筋可分为一过性（短暂性）抽筋和反复抽筋。
跑步是否伤膝盖，一直是全世界跑圈和医学圈共有的争议话题。有些跑者坚持训练和跑步几十年，他们的膝盖依旧强健，而且可以经受大赛考验，但有些跑者可能才开始跑步不久，就总是感觉膝盖不适，甚至疼痛会延伸到大腿和臀部。为什么同样是跑步，膝盖的反应会有如此大的区别？
