1. 材料:1.新鲜玉米粒适量2.胡萝卜丝一小搓3.大米洗净，大米大概只要贝亲奶瓶盖一盖就够2. 玉米加水用 欧贝尔料理棒 打成泥3. .滤掉玉米渣4. 过滤好的玉米泥更加细腻5. 把玉米浆和胡萝卜丝倒到洗好的米里，BB煲煲上三小时即可6.
用料：大米 2/3量杯甜玉米1根胡萝卜半个香菇5个葱 1棵做法：1.大米淘洗干净用少量油、盐拌匀，放进锅里，加入适量的清水（各家做法不同，喜欢稀的可以放多点水，喜欢稠的就可以放少点水，按自己平时的喜欢就行）2.盖上锅盖，开大火煲至水开后，转小火熬煮30分钟3.
姐姐因为上班经常喝酒，胃不好，我就想着煮点养胃的山药粥给她喝，刚好冰箱里还有胡萝卜跟玉米罐头，拿出来煮成软软糯糯的粥意外的发现味道很好，可以试试哦1.猪肉切片，用少量生粉、油、盐腌制一个小时左右。 2.胡萝卜切块，山药切块 3.
红豆玉米养胃粥的做法食材：绿豆25克，红豆25克，白豆25克，玉米25克，大米40克，胡萝卜适量，白糖3克。做法：1.将食材洗净；胡萝卜切丁。2.加清水将大米、绿豆、红豆、白豆，以大火煮开。3.加玉米、胡萝卜同煮至浓稠状，加白糖拌匀即可。食材的功效1.
食材：米，玉米粒，胡萝卜，香菇，火腿，水。1.把米洗净浸泡1个小时以上，米沥干后，加入盐混匀。2.胡萝卜，香菇，火腿洗净切成小粒。3.锅中加清水和米，大火煮滚转中火滚30分钟。4.加入香菇，红萝卜，玉米，加入火腿。5.加入盐调味。6.倒入碗中，撒上适量葱花。7.用鸡汤熬味道更好。
血脂，血压，血糖“高升”不降，成了很多人头疼的身体问题，尤其是那些工作繁忙，无暇顾及养生的白领们。其实养生很简单，可以从饮食着手，借用药粥清肠胃继而达到降低“三高”的目标其实很简单。赤小豆山药粥材料：用料赤小豆50克，山药200克，大米50克。
玉米面粥做法1.准备食材：玉米面适量、蚕豆少许、胡萝卜少许、虾3只、菠菜少许、水适量2.步骤1：锅中倒入凉水，先放入蚕豆和去皮的胡萝卜煮软。3.步骤2：蚕豆胡萝卜煮软后捞出，放入菠菜叶和虾烫一分钟捞出。将煮软的蚕豆、胡萝卜、菠菜和虾都切成碎块，大小以适合自家宝宝消化为准。
