常言道“百菜不如白菜”,一颗普普通通的白菜,富含维C、维E、钙、锌、硒、膳食纤维等多种营养,有“赛人参”的美誉。在中医眼里,白菜性味甘平,入胃、肠、肝、肾、膀胱经,能养胃、增津液、清肺热、清肝火、通利肠胃、利尿等,也是不可多得的好食材。
大家好,我是大白。入冬后天气转冷,很多人减少了室外活动,天天躺在家里,吃饱了就躺着坐着,肠胃得不到蠕动消化,吸收了过多的脂肪,相信不少人都长胖了,长出了小肚腩。因为活动量减少,还有一些人发生了便秘的问题。长久便秘,不仅增加肥胖概率,还影响肠道健康。
现在天气越来越冷,上年纪的中老年人,格外害怕生病感冒,加上这段时间是甲流高峰期,身边很多人都中招了,三天两头发烧、咳嗽、咽炎,真是让人防不胜防,大家记得按时吃药,少吃辛辣油腻的食物,才能让身体赶快好起来。
眼瞅着就要过年了,春节期间走亲访友,各种聚餐肯定必不可少,一不小心就容易吃多吃杂。今天就给大家分享3种清肠汤水,帮我们在大餐之后清清肠胃。虽说不指望春节期间还能掉秤,但至少能让体重保持平稳不上涨,赶紧收藏起来吧!