每天握拳一分钟，全身都轻松，随时随地都能做。每天握拳一分钟，全身都轻松，随时随地都可以做。大家好，我是温吉焕主任。今天给大家分享一个动作，可以起到排补精气、回元固本、疏肝解郁等等作用。平时只要有空就可以去握一握拳。
在日常生活中，您是否有长时间不运动、突然运动就感觉身体不舒服；平常节食减肥，当减到一定程度时，已经不想再吃饭了，胃会觉得很难受；对于老年人而言，长期卧床后感到“体力下降”、行动迟缓，偶尔过度运动，就会出现身体疼痛；其实，这就是“废用综合征”。那么，到底什么是废用综合征呢？
