俗话说“春吃芽、夏吃瓜”，夏天是各类瓜成熟的季节，也是个食补的好时机。但吃瓜有讲究，不同的瓜功效和禁忌也有差异，你都吃对了吗？西瓜功效好处：预防皮肤老化：红肉西瓜含有较多的β胡萝卜素，能加速受损肌肤复原。放松肌肉：西瓜含有丰富的钾，能帮助调节神经，放松肌肉。
近日，一项发表在Cell Stem Cell杂志上的研究发现，阿尔茨海默症患者的大脑中，出现了明显的神经元的衰老。随着神经元的退化，它们会释放炎症因子，引发一连串的大脑炎症，导致其他脑细胞失控。而大脑的炎症反应会进一步损伤大脑，促进阿尔茨海默症的发生。
黄瓜的基本信息黄瓜为葫芦科植物黄瓜属黄瓜的果实，一年生蔓生或攀援草本，茎细长，有纵棱，被短刚毛，是汉朝张骞出使西域时带回来的。黄瓜根系分布浅，再生能力较弱 。茎蔓性，长可达3米以上，有分枝。叶掌状，大而薄，叶缘有细锯齿。花通常为单性，雌雄同株。瓠果，长数厘米至70厘米以上。
小暑每到7月6日，小暑便如约而至。民间有“大暑小暑，上蒸下煮”的说法，此时自然界开始进入阳气旺盛的时节，天气愈加闷热潮湿。《黄帝内经》云：“故智者之养生也，必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔。
经过气温多次上上下下的起伏后，5月也临近了！在这个春夏交替的时节，如何健康养生，安稳入夏？俗语说：“身体是革命的本钱”！而要想身体好，除了要规律作息，适量运动，保持良好心态以外，一日三餐也要吃好，吃得营养健康！在即将到来的5月，我们推荐大家：吃黄瓜。
