你睡觉有哪些小习惯？是喜欢用被子把自己裹成粽子；还是两腿间夹个枕头；亦是双手举过头顶呈“投降式”；又或者把脚露在被子外面…西班牙《国家报》的一则报道建议，睡觉时尽量把脚露在外面，这样做有助于改善失眠！睡觉把脚露在外面有3大好处！
如今，是一个内卷的时代，越来越多的人，为了拥有更好的生活拼命工作，白天辛苦工作一天，到了晚上只想倒头就睡，对于睡眠质量好的人来说，倒头就睡是非常常见的事，但对于那些睡眠质量差，睡眠浅的人来说，睡觉可谓是一件非常困难的事。
近日，浙江温州，女童凌晨睡醒发现家中无人，便光着脚丫跑出家门找妈妈。秋夜渐凉，孩子衣着单薄，漫无目的地在车流不息的马路上边哭边跑，幸好消防岗哨发现，将孩子抱回了队里，又是加衣、又是喂水，了解情况后，第一时间联系民警，将孩子平安送回家中。
3月26日，广东梅州一男子凌晨回家时，发现一位大约8、9岁女孩光脚睡在4楼楼梯间，对话间，女孩声称自己住在16楼是梦游了并迅速离开，因不放心女孩，之后男子联系保安在楼栋展开寻找，在28楼楼梯间再次见到睡着的女孩。
3月26日，广东梅州一男子凌晨回家时，发现一位大约8、9岁女孩光脚睡在4楼楼梯间，对话间，女孩声称自己住在16楼是梦游了并迅速离开，因不放心女孩，之后男子联系保安在楼栋展开寻找，在28楼楼梯间再次见到睡着的女孩。
3月26日，广东梅州一男子凌晨回家时，发现一位大约8、9岁女孩光脚睡在4楼楼梯间，对话间，女孩声称自己住在16楼是梦游了并迅速离开，因不放心女孩，之后男子联系保安在楼栋展开寻找，在28楼楼梯间再次见到睡着的女孩。
虽然每个人的睡眠时长不等，但人每天都需要睡觉，这样能让人体补充能量，也能让身体的脏器得到休息，除了吃饭工作，睡觉应该是日常最重要的事情了，相信很多人都有自己的睡眠习惯，那么在睡觉的过程中将双脚伸出被子这一点对身体有好处吗?
