臀部是指髋后部，主要由脂肪和臀肌组成，如果这里疼痛，大部分情况下不严重，多见于肌肉拉伤或软组织损伤，但有些情况要引起警惕，例如剧烈疼痛，皮肤上有无法愈合的疮，或者伴有腿部麻木和无力，难以控制肠道和膀胱，排便困难，发烧，疲劳或不明原因的体重减轻，就要及时就医了。
我们现在经常处于久坐的状态，髋关节处于一个屈曲的状态，同时坐姿时股骨头会被往外顶，股骨头经常不在自己的位置上，因此，现在很多人会感到髋部和臀部的疼痛不适，严重的出现了髋关节撞击综合征和髋关节置换，这是我们需要高度重视的一个问题。
久坐是上班族的健康大敌！你一定听说过久坐会导致腰痛甚至“腰突”，但你听说过久坐会屁股痛，甚至痛到走不了路的吗？其实，长时间久坐导致臀部肌肉疼痛的情况，在现实生活中还真有不少，而且女性更易受害。45岁的李丽玲女士是一位行政管理人员，常年久坐办公室。
如果是刚好是尾椎伤到，还有很多女孩子，穿高跟鞋，走楼梯就摔倒，正好尾椎骨撞到，紧急的时候，他一撞到，当时你就可以看到承山穴周围，就会有青筋出来，拿三棱针在青筋位置一放血，一放血当场就好了。那事后比如说，他痛了好几个月都没有碰到好医生，尾椎痛。
无药胜有药，常按这个穴位帮你缓解腰突腰腿痛。1. 不吃药、不抹药就能有效缓解并预防腰突腰腿疼，今天我就给大家介绍一个无药胜有药的穴位。2. 这个穴位就在屁股的外侧上叫环跳穴，具体位置我放下面的图片上，大家可以仔细看看。
盘腿静坐的时候，身体的重力就落在了臀部，因重力而带来对臀部的压力会随着时间点点滴滴过去越来越大，压迫久了还会带来阻碍不通，臀部乃至腿部开始感觉胀痛，有些局部原本不通的点变成了疼痛的中心点，比如臀部的环跳、大腿的风市、以及膝关节、踝关节等局部的痛感特别强烈，这些点与点之间还会相互牵扯造成紧绷感，压力越来越大，牵扯也会越来越紧，然后带来紧绷造成的疼痛感，如此循环。
