红薯，作为一种营养丰富又对肠胃有益的食物，是很多人的心头好。如何最大程度发挥它的优点？关键在于科学地吃！在此，普陀区中心医院高家治副主任医师为大家带来科普解读。红薯富含膳食纤维，能促进肠胃蠕动。中医认为，红薯能让气血平衡、调理脾胃、润肠通便，特别适合容易便秘、乏力的人群。
鸡蛋，不仅是厨房里的百搭食材，还含有人体所需的多种营养素，被誉为“全营养食物”。近日，一项新研究发现，每周食用1—6个鸡蛋可显著降低心血管疾病死亡风险。1每天一个鸡蛋有助健康上述研究纳入8756名70岁及以上的参与者，其中2.6%的人每天吃鸡蛋，73.2%的人每周吃鸡蛋，24.
小时候的父母在我们眼里就像无所不能的超人，又像一棵大树，为我们遮风挡雨。随着眼界的拓宽与知识的渐长，他们的身形慢慢佝偻，我们也越来越明白父母的普通与伟大。老去的父母笨拙又可爱，节俭一辈子，老也还是不舍得对自己大方一些。其实老人就像小时候的我们一样，也有嘴馋、不想吃饭的时候。
大脑是我们人体最重要的器官，运行着我们的思想，各个年龄阶段的人都有补脑健脑的需要，除了保证每日的睡眠质量和适量的运动之外，还可以通过食补为大脑补充营养，今天就和大家分享6种最补脑的食物，食材常见，家家都有，下面，一起看看都有哪些吧!
