“春困好难受,每天睡觉都像只充了百分之五十的电量”;“三月以来,我没有一天是完完全全清醒着的”;“春困第N天,困到电梯上都能站着眯一会”……最近,很多人都进入了“春困”模式。上海市中医医院治未病科副主任张毅提醒,睡眠并不是“睡得越久越好”,部分人群睡眠时间长也难以“充满电”。
民间谚语“春困秋乏夏打盹,睡不醒的冬三月”,指人在春天容易困倦,在秋凉时容易疲乏,在炎热的夏天容易瞌睡,在寒冬的季节又容易贪睡不起。在春天,人们上班时可能总觉得困乏无力,即使中午补上一觉,下午依然哈欠连天,疲乏劳累,严重影响工作效率。那么,一到春天就犯困是正常现象吗?
你总感觉到自己下午没精神吗?让改变从现在开始吧!“下午萎靡不振”、“午睡时间”、“餐后低潮”、“消沉的两点钟”,不管你怎么定义它,我们大多数人都经历过这个时刻。每天下午的中间时段,感到没精神。你不只是感觉没精神,还会急躁易怒。你可能会头痛,或思路不够清晰。
无论是从几岁的孩童、青春期的学生,还是各个领域的工作者,甚至是退休后的长辈,都有可能遭遇这个困扰。#北京中科安康国际医学研究院 #营养食品 #营养品 #FitSolution #中科安康 #百万健管师菁英赋能项目 #三罐王 #TOTAL SWISS。