55岁的黄阿姨前2年查出糖尿病。两年来，黄阿姨一直谨听医嘱，坚持吃药控血糖，而且早晚都会监测血糖值，病情很稳定。最近她在某个养生电视节目上看到专家说，如果将米饭放凉了再吃，血糖升得慢，日本人就是这么吃才长寿。
大家好，有个糖尿病患者来我这抱怨:医生我每天都少吃了，有时都不吃东西了，为何血糖反而更高了?首先你吃得太少，长期营养不良会导致肝脏容纳肝糖原的能力下降，肌肉衰减容纳肌糖原的能力也下降，你的血糖控制能力当然会变差了。
在我们身边，大约每10个成年人里，就有1名糖尿病病人。此外，大约还有3.5亿国人正处于糖尿病前期。血糖主要来自碳水化合物的分解，包括各类主食以及水果、甜点等这种含糖的食物。不少人都知道精米白面要少吃，因为升糖快，那不吃白米饭、白馒头，就只能吃全麦面包、杂粮饭吗？
有些糖尿病是一口一口吃出来的这8个饮食习惯让血糖越吃越高尤其是最后一个真没想到！8个饮食习惯让血糖越吃越高1. 主食吃太精细2. 红肉摄入过多研究发现，血红素铁摄入量与糖尿病风险大致呈线性关联，每天每增加1毫克，糖尿病风险增加28%。
刘大叔今年56岁，在2年前被确诊为糖尿病，之后一直服用降糖药控制血糖。患病后，他经常会看到人说是药三分毒，令他担心不已。于是他在网上各种搜索降糖方案，看到一篇文章称米饭、馒头等主食均属于高碳水食物，经常吃会导致血糖升高，自那之后他就逐步减少了主食的摄入量。
