你知道吗?田径比赛中起跑器的使用也有讲究哦!只有蹲踞式起跑的短跑、跨栏会使用,而站立式起跑的中长跑不使用。那么到底怎么区分短跑和中长跑呢?跑程决定分类最直观的区别是比赛距离。以奥运项目为例,通常400米及以下为短跑(需用起跑器),如100、200、400米。
2024年秋季大众路跑赛季徐徐开启,跑者的训练也开始步入正轨。路跑赛事的备战训练其实是一门大学问,如何在跑前积累足够的训练量并且能调整到最佳状态,是一项系统工程。其中,长距离训练,就也是跑步训练的基石。