生菜清脆可口，还很嫩，大部分的人都喜欢吃的。生菜中所含的水分占到94%左右了，水分特别的充足。但是是不是我们每个人都可以吃生菜的呢?尤其是孕妇，孕妇能吃生菜吗吃生菜能起到什么作用呢?孕妇能吃生菜吗生菜的营养是很充足的，孕妇她们吃生菜不仅有抵抗疾病还能起到美容的作用。
图、文／婴儿与母亲哪些食物我们平时很常吃，但孕妇最好不要吃？根据研究，有5种食物较常有李斯特菌的残留，孕妇也要小心！另外，「怀孕时吃虾蟹、吃冰，容易生出过敏儿」，这是真的吗？究竟怀孕该怎么吃？营养师这样说。怀孕不能吃什么？
孕妇饮食非常重要，决定了胎儿的发育。孕妇一定要吃好喝好睡好，同时适量运动，保持好心情。早餐: 鸡蛋，淮山午餐:瘦肉炒胡萝卜，油菜心。晚餐:牛肉炒四季豆，西红柿炒蛋。早餐:鸡蛋，饺子，牛奶午餐:鸡蛋煎苦瓜，荞麦面。晚餐:豆角炒瘦肉，黑芝麻蒸排骨。
孕妇不能吃什么食物之生菜生菜是很多人都喜欢吃是一种蔬菜，因为其来源多，价格便宜，并且吃起来也很方便。但是，准妈妈们，你们知道吗，其实你们是不能吃生菜的。生菜属于生冷食物的一种，往往含有不少的细菌以及农药等，如果准妈妈们不将生菜清洗干净就生吃，是很容易引起腹泻等症状的。
十月怀胎，妈妈最是辛苦。不仅要忍受体态改变带来的种种不适，还要避免影响腹中胎儿，百般忌口。比如，对女性极好的蔬菜，就有很多不能食用。如下，就请大家跟随小编一起来看看，哪些蔬菜孕妇不能吃？1、茄子《本草求真》中说：茄味甘气寒，质滑而利，孕妇食之，尤见其害。
怀孕期间对于母亲的营养需要是很大的，孕期的膳食就应该要多样化，要均衡饮食。可以根据不同的孕期制定不同的营养计划，补充身体所需的营养。避免宝宝出现营养不良的现象，宝宝营养不良不仅会影响宝宝的身体健康，同时还会影响着妈妈的身体健康。那么孕期妈妈们都适合吃些什么了？
有些食物孕妇一定要忌口，因为会对孕妇或者胎儿的健康有影响，今天我们罗列了以下10种食物，属孕妇饮食禁忌，请大家谨慎食之。第一种孕妇不能吃的食物：茄子。“蒜泥茄子”是很多朋友都喜爱的菜。但切记孕妇不能吃这个!古文有记载：“茄味甘气寒，质滑而利，孕妇食之，尤见其害。
