都说“三月不减肥，五月泪两行”，但很多人不知道——春天其实是身体自带的燃脂黄金期！中医认为，春季属“木”，对应肝脏，是疏泄排毒、调节代谢的最佳时期。顺应节气的气候特点，科学管理体重，既能甩掉“冬膘”，又能培护阳气，为一年的健康打下基础！
潮新闻客户端 记者 何丽娜 通讯员 陈惠琪 陈琦 庄楷淇3月20日，即春分，该时节阴阳相半，昼夜均长，天地进入动态平衡的黄金时段。此时人体新陈代谢随阳气升发而渐趋活跃，正是减肥的绝佳时期。启用“春日焕新计划”致敬身体，与冬日的慵懒告别，让美丽与春光同频共振。
前段时间40度高温频频来袭但没想到这热还只是“预热”今日入伏意味着一年中最热的三伏天正式开始三伏介于小暑和处暑之间所谓“伏”就是指“伏邪”即“六邪”（风、寒、暑、湿、燥、火）中的“暑邪”暑热当头不仅容易食欲不振，疲乏无力如果不加注意还会中暑所以三伏天防暑降温很重要哦而三伏天还被称
俗话说“3月4月不减肥，5月6月徒伤悲“，现在已经进入3月了，天气渐渐暖和起来，又到了”露肉“的季节。 3月正是适合减肥的“黄金期“，这个时间段身体的新陈代谢最旺盛，正是燃脂的速度加快。每天做一些适合自己的有氧运动，都说”管住嘴迈开腿“，要想瘦身，首先要从”管住嘴“开始。
俗话说，“立秋贴秋膘，一年病不沾”。但随着生活条件改善，大鱼大肉补充营养，大家反而会面临“肥胖”的风险。一不小心，腹胀、痛风、急性胰腺炎等疾病就会找上门。其实，秋天是一年当中最好的减肥时间。现在，让我们一起降低含“膘”量，做到减脂、养生两不误！01秋季为什么容易长胖？
