1.通大便现如今有便秘情况的人群越来越多，而导致现代人便秘的原因有很多，最常见的有压力大、饮食不规律等，还有就是因为饮食过于精细的缘故。这些原因都有可能会导致膳食纤维以及粗纤维摄取不足，在这种情况下肠胃蠕动会变慢，从而导致出现排便困难以及便秘等情况。
时下兴起的无糖食品，你，是否也是无糖食品的忠实粉丝呢?那么，无糖，就代表着健康吗?当然，我们日常当中所说的无糖食品，当然不是广义的定义——不含碳水化合物，而是有所特指，一般是指不含蔗糖、葡萄糖、麦芽糖、果糖等的甜味食品。
减肥永远是女人最感兴趣的话题，谁都想让自己变得更漂亮更健康，那控制体重就成了日常生活中的一件大事，因此现在的女生对饮食越来越讲究，吃的喝的都讲究无添加，而且还要讲究热量低，增加饱腹感的同时也不会产生太多热量。
