道教认为神无所不在，无所不存，如果能存思这些神，神就会安置其身，达到长生久视的目的。存思法具体修炼方法主要有以下几种:1、老君内视法:其法是 “内观之道，静神定心，闭目思寻，表里虚静，念念相系，忧患永消，是非莫识。”
一个人到了 60 岁以后应该有道家的境界，道家的养生的精神是什么? 我说现在市场上出现了各种各样的名目繁多的保健品，千万别去玩，不管里面有没有骗子，是另外一件事，它不是骗子，你也别玩，也不许吃那些东西，全叫人为的。
有些人一运动就会腿脚无力，甚至腰酸，腰痛，运动之后，晚上也是睡不好。他们甚至头上早早就长出了白发，还脱发。这说明要好好养一养肾了！握固是超级简单的、肝肾同补的动作。方法：把大拇指内扣，放在我们无名指的末端，然后4个手指弯曲，把拇指包起来，要用力包紧，然后放开.，左右双手同时做。
