我是一名20岁的男生，跟大多数当代年轻人一样怀着越熬越秃头，越秃头越强的心情经常熬夜，从此开始了没日没夜的修仙生活。我时刻怀着要修仙修到地的心情，经常一天只睡三四小时，甚至一晚不睡，第二天又补觉都成了家常便饭。
美国《国家科学院学报》日前刊载的一项最新研究显示，大学生如果每晚睡眠不足6小时，会影响学习能力。此前研究显示，睡眠是健康和绩效的重要预测因素。动物研究表明，白天形成的记忆在睡眠中得到巩固，当正常的睡眠模式被中断时，白天学习的内容就会忘记。专家建议青少年每晚睡8至10小时。
3月21日是世界睡眠日。记者在多地医院的睡眠问题门诊了解到，前来就医的患者中青少年比例呈上升趋势，睡不好、睡不够正在“偷”走一些青少年的健康。浙江省立同德医院心身科副主任医师陈正昕在为有睡眠问题的小患者进行心理治疗。
