2024武汉马拉松开赛在即。为了顺利完赛，跑出佳绩，赛前的营养和体能同样重要。一位康复医学科医生兼汉马选手表示，深受武汉人青睐的热干面，恰好是长跑前营养储备的上佳选择。许德龙是一位跑步爱好者，也是一名康复医学科的医生，有过多次参与各类马拉松赛事的经验。
近日，哈尔滨马拉松举行，比赛中丰富的“硬菜”补给，一度引发热议。有跑友手捧着多个装有各类美食的小纸杯，里面有水饺、红肠、烤肉，还有冰棍等。据媒体报道，哈尔滨马拉松的美食不仅有哈尔滨红肠、马迭尔冰棍，还有现做的锅包肉、水饺，带着烟火气的烤肉、杀猪菜等特色菜肴。
当我们看到那些穿越城市街头、穿越自然风光的马拉松选手，或许会被他们的毅力和耐力所震撼，甚至会有一些内心深处的向往：能否我也能参与其中？马拉松不仅仅是一场比赛，更是一个关于挑战、自我突破和坚持不懈的旅程。然而，马拉松远不止于此。
春节长假过后，国内的马拉松比赛一场接一场地回来了，这也意味着跑者们的快乐又回来了。为了准备这个大众马拉松赛季，很多跑者早早就忙碌起来了，制定训练计划，积累跑量，添置合适的跑步装备，但跑前饮食，其实是一个特别容易被忽略的细节。
2024年哈尔滨马拉松（简称哈马）8月25日开跑，再次以丰富的美食补给吸引了公众关注。除了大量的饮料和水果，还有种类丰富的“硬菜”，包括锅包肉、烤肠、水饺等。赛后，组委会还提供玫瑰花瓣冰水泡脚、现场按摩，甚至吃多了还有消食片。
人都是通过不断的学习，才了解每个领域的很多道道。我之前也不太了解马拉松赛前应该怎么吃最有利于比赛发挥。凭感觉应该多点肉鱼蛋之类的好菜就行，跑步就应该有劲，补充体能。但事实也没有那么简单。业内大神现在都在强调赛前“充碳”，今天就聊聊赛前充碳的话题。那赛前充碳到底是什么？
本报讯（记者 魏薇 通讯员 袁晓霞）边跑边吃，甚至还有热干面和火锅粉，近些年多地马拉松比赛补给站的食物丰富多彩。不少跑友不禁要问，跑马拉松，这样吃会不会肠胃不适？2024太原马拉松赛开跑在即，9月20日，山西中医药大学附属医院外科中心的医生李明为大家答疑解惑。
来源：【海报新闻】铁锅炖、雪绵豆沙、烤全羊、锅包肉……这是把流水席搬到了马拉松？近日，铁岭马拉松以独特的“硬核”补给闯入公众视野，许多人表示突然对马拉松感兴趣了。“看了下报名费60元，能吃自助餐，我也要去。”“一贯消化不良，感觉挺适合我，吃饱了遛遛，遛够了再吃。
2023年北京马拉松将于10月29日开跑。根据赛事主办方公布的竞赛规程，除了200多名运动员参加比赛，另外还有约3万名大众参赛者。近年来马拉松越来越成为全民健身、展示城市、推动综合经济发展的重要平台并成为民众健康时尚的生活方式。
