近期，一种气味独特的饮品苹果醋在社交平台流行，有网友形容“那味道就像儿子10几双臭袜子迎面袭来。”虽然闻起来酸臭无比，但其强大的“功效”，令不少人跃跃欲试。只要坚持喝，可以帮助减肥、维持血糖，甚至改善胰岛素抵抗……如此多的益处，让“臭的叫人发昏”的苹果醋火出了圈。
苹果醋和减肥你听说苹果醋会帮助你减肥吗?很少人对这个有研究。唯一的研究来测试人们的想法是在日本完成的。在这项研究中,175个肥胖但健康人的，在12周内，每天有的食用醋有的喝水。他们的饮食是相同的。他们持续写饮食日志。在研究结束时,那些使用醋失去了更多的重量。
Santos HO， de Moraes WMAM， da Silva GAR， Prestes J， Schoenfeld BJ. Vinegar intake on glucose metabolism: A narrative review. Clin Nutr ESPEN. 2019 Aug;
可能在你的食品储物柜里边，现在就放着一瓶苹果醋。它是做家庭泡菜，腌汁，沙拉着料的最好选择，但是它是否对的身体健康总是有益的呢?作为偏方，苹果醋已经确认可以治疗流感或者皮肤疣。苹果醋的很多益处还没有被证实，但是有些专家认为每天增加少量的酸性饮料有助身体健康。
1、光滑皮肤把230克苹果醋倒入注满温水的浴缸，然后泡15分钟的澡。由于苹果醋的pH值与我们人体皮肤的保护酸pH值类似，所以泡一个加苹果醋的澡，有助皮肤恢复酸碱平衡。2、紧肤水混合一汤匙苹果醋和两杯水，浸入一个棉花球，然后擦在洗净干燥的脸上，有助收紧皮肤。
孕妇能喝苹果醋吗？苹果醋是很受女性欢迎的饮品，但是孕妇能喝苹果醋吗？1.苹果醋的成份简单，对孕妇无伤害，此外苹果醋味酸甜，怀孕初期喝些有防治孕吐的作用。2.苹果醋护肤功效好，孕期喝点苹果醋可以预防皮肤变差。3.苹果醋有预防感冒的作用，有助于防治孕期感冒。
很多准妈妈在未怀孕前，很喜欢喝苹果醋，称喝苹果醋有美容、易消化的功效。可是现在正在怀孕期间，又很犹豫了，不知道苹果醋对宝宝会不会有影响。有个可爱的网友准爸爸说：我老婆平时就很爱吃酸的东西，平时，做饭的时候都要放一些醋进去。
苹果醋是水果醋的常见类别，在减肥方面具有一定的积极作用。作为生活中的常见水果，想香蕉具有润肠通便有促进消化的功效，所以在苹果醋里泡香蕉减肥是不少人群寄希望尝试的减肥方法。殊不知这种搭配反而对减肥没有任何帮助，甚至还会导致肥胖更进一步加剧。
很多朋友都比较喜欢喝苹果醋，特别是想减肥的女性，拿苹果醋当成了减肥圣品。这不，前几天，好友打电话问我要苹果醋（本人做果醋销售多年），美其名曰“减肥”，那么苹果醋真的像广告上说的那样“减肥，软化血管，美容养颜”吗？，是否真的有这么神奇的功效吗？
醋是我们在饮食中必不可少的一种调料，既能够让食物变得更加开胃爽口，还能够帮助肠胃的消化。同时，醋里面含有丰富的氨基酸，能够令血液通畅，使身体内多余的脂肪燃烧，变成能量。那么醋怎样减肥呢?有哪些方法呢?醋怎样减肥1、苹果醋首先将苹果清洗干净切成小块，放进没有水和油的玻璃瓶里面。
苹果醋的营养和功效苹果醋是一种由苹果汁经发酵而成的苹果原醋、再兑以苹果汁等原料而成的饮品。含有果胶、维他命、矿物质、酵素、维生素、抗氧化剂、苹果酸、天冬氨酸等营养物质，有美容养颜、预防感冒、解酒保肝、抗衰老、消除疲劳等功效。
