是不是很多人都出现过这样的情况，梦会影响我们的睡眠质量吗?其实，梦是每个人睡眠中都会有的经历，一般情况下每一夜大约会有4至6个梦要做，但清晨醒来时有的人常常记不住自己的梦境，有的人甚至认为自己根本就没有做梦。
人的一生中大约1/3的时间是在床上度过的，这个比例相当高，如果你能活100年，那么你大约有33年的时间都在睡觉。而每天晚上睡觉的时候都会做梦，平均来说会做大约4到6个梦，每个梦持续的时间大约为5到20分钟，一生中我们将近有5到6年的时间都在做梦。
现在我们知道地球是一颗有生命存在的星球，在地球上有很多生物，人类是地球上的智慧生命，人类的诞生让这个世界变得更加精彩，人类有一颗充满好奇的心，正是因为这样，人类才能够不断的探索和发展，不过尽管人类科技不断的提升，这个世界上还是有很多我们没有办法解释的秘密，比如说梦境，一说到梦境相信很多人都知道，毕竟我们每一个人都会做梦，不同的人做梦的时间也不同，有的人做梦时间长，有的人做梦时间短。
“怎么办怎么办，马上要交卷了，我还有一半的题没写……”“啊这只狗怎么追得这么紧，我快跑不动了！怎么周围没有一个人……”千钧一发之时，你突然睁眼：啊，原来只是一场梦！相信很多人都有这样的体验，做完噩梦醒来后心情久久不能平静，甚至几天后还能记得梦的细节，后劲不小。
“我也是，就感觉脑子里在放电视连续剧一样，一早起来头都是昏昏沉沉的。”这5种梦可能是疾病征兆。这很可能是现实中存在的事情，特别是一些本身患有睡眠呼吸障碍、呼吸系统疾病的人群，更容易做这种梦，经常会在梦中醒来。
对于我们每一个人来说，休息都是非常重要的，在一天24小时的时间里面.其实对于做梦，很多人都表示非常的好奇，因为有些人的梦特别的天马行空，自由自在，尽管看起来非常的无厘头或者是没有逻辑，但是能够带人们暂时逃过现实的大门，走进梦中的世界。
人们一生有三分之一的时间在睡眠中度过，睡眠质量的好坏对于我们的身体健康至关重要。然而，对于一些人来说，好睡眠并不是一件易事。失眠、浅眠这些明显的睡眠问题暂且不提，其实，一些梦境也在为我们的健康问题发出信号。
