最新研究显示,糖友下午运动,有助控糖!近日一项研究表明,下午运动更有助于改善超重或肥胖2型糖尿病患者的血糖水平。①研究者发现,下午进行中等到高强度运动的糖尿病患者血糖水平下降幅度最大,尤其在接受强化生活方式干预的第一年。
控制血糖真是个难题!饮食、运动、监测样样都要注意!控制血糖是有诀窍的,化繁为简,记住4点,做控糖高手~01管住嘴吃这件事是很复杂的,每个人的喜好不同,对于食物的反应也不同。“甲之蜜糖,乙之砒霜”,没有人能给出一个适合所有“糖友”的食谱,但大体上是有一些原则可以遵循的。
美国研究人员发现,在下午进行体育锻炼的人比其他时间运动的人血糖降低得更快。5月25日,相关成果发表于《糖尿病护理》。超过3700万名美国人患有糖尿病,其中90%至95%为2型糖尿病。生活方式干预(如健康饮食和定期体育活动计划)是控制糖尿病的方法。