中考即将来临，如何科学合理地安排考生一日三餐，是许多家长关心的问题。据专家介绍，“中考食谱”有讲究，既要安全卫生，又不能刻意进补，多选择易消化有营养的食物，用科学合理的饮食才能为考生中考“加分”。那么考试来临之际怎样吃、吃什么，才能集中注意力、提高大脑工作效率？这个视频告诉你！
压力大，是现在社会每个人都在经历的，尤其是疫情这三年，不仅生活收到影响，工作上的停工、降薪、辞退等等问题比比皆是，可以说，无论是大人还是孩子，没有人能逃脱压力的魔掌，虽然说压力大能靠运动去缓解一下，奈何又因为防控疫情，没办法每天都去户外活动，或者因为时间问题，每天为生活奔波，没时间去运动，那么这次不用担心里，以下减压食谱请收好，让你靠饮食就能缓解压力，压力缓解的好，你才能更积极的面对生活，当然也能收获更多的可能性。
椒盐大排取名“勇争排头”、三丁虾仁取名“落笔生花”、红烧牛肉取名“牛气冲天”、肉末烧茄取名“如愿以偿”、椒盐鸡翅取名“大鹏展翅”、红烧肉取名“鸿运当头”……6月16日中午，南通海安市海陵中学食堂推出的“中考助力菜谱”赚足了师生们的眼球，“名列前茅”“水到渠成”“出类拔萃”“鸿运当
