现代人的生活习惯会对肾脏健康带来很大的影响，以下三个行为一定要及时调整，让我们来看看是什么行为。首先是久坐不动，这是现代人的通病，但是长期久坐会导致肥胖和缺少锻炼，这是高血压和糖尿病患者越来越多的原因。
每年3月的第二个星期四是世界肾脏日。肾脏疾病被称为“沉默的流行病”，全球每10人中就有1人受其困扰，而早期发现率却不足10%。肾脏健康，始于日常点滴。无论是减少久坐、控制一口盐，还是定期关注尿液变化，你的每一个微小行动，都能为肾脏减轻负担。
肾脏作为人体的“清道夫”，肩负着清除体内代谢废物与多余水分的重任，是维持电解质平衡和酸碱平衡的关键器官。慢性肾脏病大多进程缓慢且发病隐匿，而肾脏的代偿功能又很强大，即使肾功能已损失50％以上，患者可能仍无任何明显不适，出现明显症状时往往已进入中晚期，尽早发现肾病细节征兆很重要。
如何毁掉一个人的肾？6个作死的行为，有人每天都在做。中医肾病专家王全胜。一个正常人大约有200万个肾单位，毁掉他们肾脏就完了。什么行为能够使肾单位死亡？·第一、每人每天钠的摄人量不应超过1500毫克，过量的盐、油以及蛋白质都会加重肾脏的负担。·第二、熬夜、缺乏睡眠。
4月28日天津医科大学、复旦大学、杭州师范大学的研究人员在《柳叶刀》子刊“EClinicalMedicine”上发表的一篇研究发现，与每天久坐不动时间不超2小时的人相比，每天久坐不动时间超过6小时的人患12种慢性病的风险增加26.7%，包括:缺血性心脏病。
