睡觉爱做梦，这件事再平常不过。但有些人平时睡觉总是反复做梦，甚至有的时候会突然醒来，心脏还会怦怦跳。这是怎么回事？又有什么方法可以改善睡眠质量呢？为何我们会反复做梦？睡眠中有一个时期叫做快速眼动期（REM），此时身体处于最活跃的状态，呼吸和心率都会变快，同时我们也容易做梦。
一位系统性红斑狼疮患者表示，自己在确诊狼疮（一种自身免疫疾病）前的几个月，经常做噩梦。该描述来自最近发表于《柳叶刀》子刊上的一项新研究，这项研究表明噩梦的增加可能预示着狼疮等自身免疫疾病的发作。通常来说，我们的身体会受到免疫系统的守护。
在阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，既方便您进行讨论与分享，又给您分享更多的专业健康知识，为您的健康保驾护航，感谢您的支持。在深夜的安静中，周伟嘉再次从梦境中惊醒。这已是连续第五个晚上，他都做着同样的梦——在一片茫茫大海中孤独地划船，四周除了波涛汹涌，什么也没有。
图片来自网络你在睡眠中有过这样的经历吗？小美（化名）是一名程序员，每天都在电脑前工作十几个小时，往往工作到深夜才能完成任务。虽然她十分热爱自己的工作，但这种高强度的工作生活让她的身体逐渐疲惫下来，她的精神状态也变得越来越不好。有一天晚上，小美很早就上床睡觉了，但却怎么也睡不着。
梦真是“灵魂出窍”吗？关于做梦,各种解释很多。中医有一种解释，做梦就是“灵魂出窍”。人体的五脏皆有神明,魂就是肝,魄就是肺。睡眠中,不同的时段由不同经脉所主。晚上11点胆经当令,凌晨的1点到3点是肝魂所主,随后的3到5点是肺神所主。
每天人都要睡觉，对于部分人来说，睡觉也就意味着做梦的开始，而内容上天入地，无所不能，有的人还称甚至能做出连续剧，真是太奇特了！也有的人认为，如果每天都反反复复做梦，肯定是身体出异常了，今天就带着大家好好了解下做梦相关的知识。做梦这件事是与生俱来的？
受访专家：清华大学附属北京清华长庚医院耳鼻咽喉头颈外科睡眠医学中心主治医师 曹 鑫环球时报健康客户端记者 董长喜常言道，日有所思，夜有所梦，一般认为梦境与心理状态有关。而从现代医学的角度，做噩梦、说梦话甚至梦游等异常睡眠行为，往往是疾病的信号。
人在睡觉的时候都会做梦，既会有突然中了千万大奖当场退休的美梦，也有令人汗流浃背、久久不能忘怀的噩梦。图库版权图片，转载使用可能引发版权纠纷说到噩梦，相信很多人都有过这样的一段梦境：你正在奋力奔跑，背后有个看不清的追赶者，可能是个怪物、一个可怕的人，甚至一股模糊的威胁感。
