近日，湖北武汉一女子躺着玩手机导致双眼度数相差400为什么不建议躺着刷手机？什么姿势刷手机伤害小？这篇文章转给睡前爱玩手机的TA↓↓01为什么不建议躺着刷手机？医生提示，躺着玩手机这个看似舒适的姿势，更容易导致视力下降。
央视网消息：手机可以说是现代人生活中不可或缺的一部分，许多人喜欢睡前躺在床上玩玩手机再入睡。然而，昏暗的灯光、错误的姿势都可能会对我们的眼睛和脊椎造成严重的伤害。长期关灯玩手机 出现视力下降及干眼症近日，山东淄博的于女士感觉眼睛不太舒服，来到医院检查。
手机的发展普及之快远超我们的想象，我国成年人几乎每人都有一部手机，目前我国手机网民已超10亿。有人说看手机浪费时间，我倒觉得它是最大限度地利用了时间，因为手机有比电脑、书籍、报刊等携带使用更为方便的有利条件，人们下班以后或出差途中，在地铁上、候机室，在茶余饭后，一有时间就打开手机看自己喜欢的内容，做自己喜欢的事情，把零碎时间都派上了用场，可以说在时间的利用上达到了最大化，这哪里是浪费时间?
春节假期里，不少人长时间看电视、玩手机……过度用眼导致不少人眼睛出现干涩、视物模糊等症状，这些可以被称为眼睛的“假期综合征”。最近，眼科诊室就接诊了不少患者。其中有些患者在日常生活中经常侧躺着看手机，这个看似舒适的姿势，更容易导致视力下降。
很多人手机不离手。殊不知，长期错误的手机使用姿势，您很可能被 “手机脖”盯上。快来解锁看手机的正确姿势吧！1.躺着看手机时，最好借助抱枕等，保持关节稳定。2.尽量坐着看手机。如果习惯侧卧看手机，尽量调整枕头高度，使头和身体在同一直线上，不要向左或向右弯曲，同时选择软硬适中的床垫。
新华社武汉11月30日电（记者黎昌政）不少人晚上有关了灯躺在床上刷会儿手机再睡觉的习惯。专家提醒，黑暗环境中刷手机，屏幕亮而周围环境暗，光线对比度强，对眼睛刺激大，时间长了会损害视力。今年35岁的孙先生每天晚上11点左右关灯上床，上床后刷一两个小时的手机才入睡。
作为一个现代人，手机和电脑已然成为了生活和工作的必需品，不过，屏幕看多了，你会不会经常感觉眼睛疲劳、酸胀干涩、视物模糊，或是肩部疼痛、手指僵硬、精神疲劳？如果答案是肯定的，那你很有可能患上了视频终端综合征。
