龙年伊始，万象更新。许多人都会在新年制定新目标，保持健康也是不能少的目标之一。深圳市龙华区人民医院临床营养科主任医师刘晓军在接受采访时表示，健康的生活习惯可以预防疾病，提高生活质量，建议大家养成以下生活习惯。
“没有见过凌晨两点的夜空，不足以号称年轻人。”锻炼不够、睡眠不足、作息不规律，年轻人“无知者无畏”的生活似乎离“健康”有点远。日前，中国青年报社社会调查中心联合问卷网，对1180名青年进行的一项调查显示，76.7%的受访青年表示自己的生活习惯健康。
健康是人生最有价值的财富，而好的习惯是健康的关键。现代人的生活方式往往充斥着不健康的行为，导致许多疾病的发生。因此，养成越活越健康的好习惯非常重要！那么，哪些是所谓的好习惯呢？不妨一起来看下：1、每天保持充足的睡眠睡眠是恢复身体机能最重要的因素之一。
这些年由于诸多事儿的不顺利，情绪一直都不是很好，平时极其颓废，生活没有规律，抽烟喝酒熬夜，很多时候黑白颠倒天昏地暗的度日，单位普通体检一直没有发现有问题，可是一个偶然的原因做了一个细致检查，结果真的让我感到五雷封顶，甚至想死的心都有了，女朋友也因此而离我而去，感觉自己处于崩溃边缘
