中医科普睡眠易醒怎么调理

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入睡难、易惊醒？中医帮你辨证调失眠！
人的一生大约有1/3的时间在睡眠中度过。俗话说，一夜好睡，精神百倍;彻夜难睡，浑身疲惫。因此，睡觉质量好坏与人体健康有非常大的关系。
四川中医药
失眠易醒睡眠浅，中医教你这样调，帮你睡眠安稳精神好！
之前啊有位患者找我帮她调理睡眠问题，她呢经常睡不着，睡着了只要有点声响就会醒，第二天起来没有精神还是觉得累，已经严重影响到正常的生活、工作和健康。
杏林医学堂
中医告诉你：睡眠浅似睡非睡容易醒的原因还有改善的小妙招
白天犯困提不起精神，脑子昏昏沉沉，晚上躺床上翻来覆去睡不着浮想联翩，或者睡着了感觉似睡非睡的状态，非常容易醒，明明休息了一晚上，第二天醒来感觉浑身疲惫，没有休息过后精力充沛的感觉。
中医失眠专家付桂玲
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失眠、多梦、易惊醒？中医专家教您睡个好觉！
据央视新闻报道，我国有超过3亿人正受失眠困扰，各类睡眠障碍者约占人群的38%。失眠是常见的睡眠障碍，主要以入睡难、睡眠浅、多梦、早醒、易醒、醒后不易再睡、醒后不适、疲乏等为主要表现。
新快报
多梦调脾、易醒调肝、入睡难调肾、睡眠差调心、中医教你改善睡眠
但如果你能找到他们的特点，调理起来就方便多了，比如说:多梦要调脾、易醒要调肝、入睡难要调肾，睡眠差要调心，掌握这几点，调理失眠就会变得比较容易了。
中医朱阳华
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半夜总是醒，中医教你两个穴位，帮你改善睡眠质量
一沾枕头就能睡着，一觉睡到大天亮，其实在很多人看来好像是自然而然的事情，但是对于失眠的人来说简直就是一种奢望。
中医李洋医生
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易醒梦多睡不着？治疗失眠，中医有良方！
许多人都有睡眠问题。中科院院士陆林曾在某栏目中提到:从疫情发生开始，全球新增数亿人出现失眠障碍。对大多数无明确病因的失眠患者而言，压力、情绪通常是失眠的最原始诱因。
重庆两江新区中医院
入睡难疏肝，容易醒健脾，睡得轻调肾，3个中成药对照调养
睡眠是人体保持健康的重要因素，但是现代人的生活压力大，作息不规律，导致很多人出现睡眠障碍的问题。中医认为，睡眠与心、肝、脾、肾等脏腑有密切的关系，不同的睡眠问题反映了不同的脏腑失调。
中医白大夫
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睡眠浅，多梦易醒？一个中成药，安神又补脑，睡好精神好
你翻了个身，试着闭上眼，却发现脑海里像播放电影一样，思绪杂乱，怎么也停不下来。这样的夜晚，可能你并不陌生，对吧?
中医科普讲堂
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入睡难调肝，易醒调脾，睡眠差调肾！三粥三穴让你睡得好
很多人都有失眠的情况，要么很难睡着，要么随便一点声响就容易醒来，要么睡了一晚身体更累、更疲乏。其实，失眠并不单纯是睡不着，而是身体某些部位出现问题的表现。
广东中医药
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长期失眠易醒，这3个速睡中成药，帮你每晚轻松入睡！
大家好，我是中医王大夫，半夜容易醒、爱做梦、入睡困难、睡不安稳，这些情况相信一些失眠的朋友啊是深有体会，每天晚上躺在床上翻来覆去的痛苦也只有自己才知道，并且长期睡不好啊，不仅会影响我们每天的精神状态，还会给身体造成非常大的负担，严重的时候啊，特别是一些中老年朋友，还可能会诱发高血压、心脑血管病等等。
杏林医学堂
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阳不归位，半夜就总是醒！中医一招，帮你把睡眠找回来！
有一种痛苦，是睡觉睡到半夜醒，醒了以后半天睡不着，第二天还要起来上班，整个人都没有精神。你说吃安眠药吧，好像也不是睡不着，所以很多朋友啊，就不知道该怎么办。
经方炮制收徒-崔占举
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失眠易醒，多是肝血不足！简单4味药，养肝补血安神，改善睡眠
经常失眠，睡眠浅，梦多，半夜容易醒，是个总聊不完的话题，今天给大家分享一个简单的妙方，希望能够帮助你，让你睡得又香又甜。
中医李梦阳
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入睡难、容易醒？分享一个张仲景的熟睡方，让你一觉到天亮
前几天，又接诊了一个失眠的病人，长年的睡不着觉，是中药、西药都吃了不少，基本上是刚吃上药有好转，晚上能睡几个小时，后来就没效果了，吃药吃的都快没信心了。
经方炮制收徒-崔占举
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