不喜欢高强度训练的COSMO girld们有福了！简简单单的地板动作，每个姿势都会练肌肉减重重，而且真的不会累哦！腿部训练双脚伸直并稍微往前摆，超过身体的幅度。膝盖打开并用脚尖点着另一脚膝盖。骨盆保持不动，将脚慢慢90度举起。重复20次这几个动作。
你知道吗不同厂家生产的布洛芬包装上小人儿的姿势各不相同一位女生就据此自创了“布洛芬操”“希望带给大家一些快乐”12月17日，陕西西安@等等Doris 发布了一段视频模仿了6种布洛芬包装上的姿势大家看看这些ending pose（定格动作）像不像22岁的等等Doris热爱舞蹈个人主
你还在一个劲儿地说“减肥”、“减重”吗？如果是你就凹凸曼了！现在塑造完美身型才是王道哦！那么，你有否想过简单的几个芭蕾动作就能帮你塑造完美的身型呢？不要诧异！你没看错哦！简单的芭蕾动作能帮我们塑造完美的身型呢！还犹豫什么？赶紧加入小编的“芭蕾塑身队伍”吧！
