导读：压力分精神与物理两个领域的定义。物理定义具有客观属性，而精神领域指，环境中的刺激所引起的人体的一种非特异性反应，即应激。也有将压力定义为外部压力事件的刺激作用，个人关系、工作和经济状况等生活变化都会形成压力。物理压力往往容易逃避，而精神压力往往铺天盖地，让人无法逃避。
人为什么会有压力，为什么会抑郁？心理咨询师，李海。心理学家说你之所以会觉得有压力，是因为你的欲望超过了你的能力。大家听听有没有道理？刚参加工作就想住大房子，就想一步到位，就想我这边玩的游戏，那边是饭来张回衣来伸手，哪有这好日子？没有。
不久前的部门午餐沙龙，主持人带来的话题是“压力”。参加沙龙的同事们在Q&A环节也分享了自己的压力和释压心得，各种各样的压力，各种各样的减压方法，听到的最多的压力类型有工作压力，家庭压力，经济压力，最多的释压方法是听音乐，看书，逛街和吃东西。
