伴腰腿疼--腰椎管狭窄。有些老年人，下肢无力且伴有腰腿疼，要考虑腰椎的问题。老年人腰腿病是一个常见病，一般走着走着就感觉没劲了。腰椎病也可能是慢慢的突出压迫到神经;伴有肢体麻木，较后也出现疼痛。建议先到医院检查再配合适量锻炼，不可轻易做，以免加重腰椎损伤。
张女士最近总感觉小腿憋胀酸困，用指头按压小腿和脚脖子一按一个坑，她想知道这是怎么回事?水肿肯定是不正常的病理现象，水肿发生的原因有很多，尤其是有糖尿病的人是水肿的高发人群，往往提示干预措施不得当或是有并发症发生，比如:营养不良性水肿 有些有糖尿病的人对饮食控制过于严格，不仅很少吃主食，肉奶蛋等高蛋白食物也吃得过少，导致体内蛋白质缺乏发生低蛋白血症，血液的渗透压降低，水分即会向血管外渗出聚积导致水肿发生。
很多人感叹，年龄大了，身上的毛病就多了，小腿水肿、脚面浮肿就是很常见的现象，因为常见也就被忽视了。也有人盲目相信一些偏方，尝试了各种方法，却依然得不到好转，甚至会让水肿变得更厉害，或者出现其他问题。小腿的水肿，到底是什么原因，该如何调理？
点按承山穴 承山穴属足太阳膀胱经经脉之穴道，在人体的小腿后面正中，找这个穴位的时候，正坐，翘足，将要按摩的脚抬起，放置在另外一条腿的膝盖上方，用对侧的手掌握住脚踝，大拇指的指腹沿着脚后跟正中直上，在小腿肚下“人”字形的中点就是该处穴位，用四指轻轻握住小腿，用大拇指的指腹按揉穴位，每次左右穴位各按揉2至3分钟，也可以两侧穴位同时按揉。
导语瘦小腿应该先解决小腿肚的问题，很多人腿粗都是因为小腿肚不健康。只有让小腿肚周围的血液畅顺，加速新陈代谢，才能消除小腿浮肿，真正有效瘦小腿。下面爱美网小编就来教你怎么按摩小腿肚，改善这个人体的第二心脏。当我们用手包围小腿肚，就能让身体温暖起来，令血液顺畅地流通全身。
