五月，天气变化大，冷热交替，稍不注意脾胃就容易出问题，出现食欲不振等症。此时，建议多吃一些滋养脾胃、益气护肝的食物，比如下面这3种——卷心菜卷心菜又称包菜，它含有丰富的膳食纤维、矿物质、维生素等营养物质。
实际上，许多人认为喝粥是养胃的万能法宝，但事实上，粥并不适合所有人，尤其是那些脾胃虚弱的人。今天，我们要说的就是:冬天养胃，最好的食物不是粥，而是这4种——它们不仅能够养护脾胃，还能补气血，特适冬天进补。
胃有自我修复功能，可是经常出现胃胀，消化不良，还是会给工作和生活带来影响，胃不舒服的人，建议常吃这8种养胃菜，好吃易做又营养，还促消化防胀气。一、白萝卜推荐食谱：番茄萝卜牛肉汤只用放盐的汤，太好喝了！！做法简单好吃又有营养。
由于生活节奏的加快，年轻人所面临的压力日益增大。这导致许多人在日常生活中形成了不良的饮食和作息模式。不规律的生活方式让众多人的胃部都变得比较虚弱，甚至患上肠胃炎、胃溃疡等胃肠疾病。面对这一现状，养胃被许多人提上了日程，而养胃的方法也因此而层出不穷，这其中则包括食物养胃。
不管胃有多差，记住四种养胃食物，胃会慢慢变好，菌菇类食物如香菇、蘑菇、猴头菇、银耳等都具有养胃益气的特点，还有灵芝也是一种养胃的中药材其次，蔬菜类如包心菜、南瓜、菠菜、芹菜等，这些蔬菜对胃包心膜非常友好，再有小米粥、玉米粥等容易消化的食物，对脾胃负担小，适合胃寒的人，煮粥时加几粒
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