世界冠军教你居家健身

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世界冠军带你居家锻炼⑤ | 去不了健身房怎么办？一副羽毛球拍就能健身
本期世界冠军:成淑:羽毛球世界冠军，南京体院江苏羽毛球队运动员，2012参加羽毛球尤伯杯赛获团体冠军，2010年广州亚运会羽毛球女团冠军，国际健将;
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全民健身公开课②|小动作大效果！世界冠军郭建力教你居家健身小技巧
“上半身保持贴紧，下蹲使双腿弯曲，脚的角度大于90度，脚尖翘起……”8月21日，郭建力通过视频和大家分享一面墙的健身妙用。谁说健身一定要去健身房？在家利用一些工具动一动，同样能达到不错的健身效果。
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世界冠军带你居家锻炼⑨ | 巧用弹力绳，让你健身又塑体
战疫的特殊日子里，我们不能像平时一样去户外或者健身房运动，但绝不能让身体就此懒惰消沉。相反，我们要合理利用家里的空间与物件，养成良好的生活习惯和锻炼习惯，既能健身，也能塑体，提高身体免疫力!
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世界冠军带你居家锻炼⑪｜特色健身操新技能get！期待更好的自己
本期我们请来羽毛球世界冠军王适娴，带着我们结合羽毛球拍，一起学习特色健身操。本期世界冠军:王适娴，羽毛球世界冠军，南京体院江苏省羽毛球队运动员，2010年广州亚运会羽毛球比赛的女单冠军;
新华日报
居家健身丨跟着世界冠军一起练习八段锦
居家抗疫的日子大家也要积极强身健体，今天小编就带大家一起跟着世界武术锦标赛太极拳冠军庄莹莹来练习健身气功·八段锦!
新福建
居家太极健身操第三节跟世界冠军练习强腰固肾
修健康体魄，养浩然正气，由人民太极出品的居家太极健身操正式上线啦！本套太极健身操由柴云龙编创及演示。宅家的日子里，抽出片刻闲暇，练习一段太极，活络筋骨，放松神经，促进血液循环，增强心脏功能。以内养外，修养身心，和人民太极一起有效抗“疫”。
全城热练
世界冠军带你居家锻炼⑥| 5个拉伸动作，教你如何与身体“沟通”
运动，是我们与自己身体沟通的一种方式，是修身，也是修心。在居家运动开始前，了解如何正确拉伸对于防止运动损伤十分重要。
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世界冠军带你居家锻炼⑩｜下肢力量如何增强？快来跟学台阶练习
本期我们所学习的是台阶练习，这是一种发展身体素质的传统而有效的训练方法，一方面可以锻炼下肢力量和速度耐力，另一方面对心血管——呼吸系统机能能力的提高也有着有效作用。
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世界冠军带你居家锻炼⑬ | 暴汗燃脂！和仲满一起燃烧卡路里
本期由世界冠军仲满为大家带来的这一组徒手间歇训练，气喘吁吁时的同时让你享受运动乐趣。训练前一定要做好充分热身活动;练习一纵跳动作方法:原地纵跳，双臂随之自然摆动;
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居家健身怎样练核心力量？奥运冠军来教你
帆船奥运冠军徐莉佳教给大家几个简单动作，锻炼核心力量，增强免疫力，运动不能停。因为用我们自身的体重，就可以来做一些徒手的力量练习。
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世界冠军带你居家锻炼① | 和孩子一起宅家？快来锻炼打卡
本期世界冠军:黄旭，江苏体操队领队，2000年悉尼奥运会男子团体冠军;2008年北京奥运会男子团体冠军，第33届体操世锦赛男子团体冠军，曼谷亚运会男子体操个人全能冠军，国际健将。
新华日报
在家如何炼成完美身材？乒乓球世界冠军教你4个小妙招→
宅家抗疫情运动不能停没有功能齐全的器械在家如何炼成完美身材？
上海徐汇
冠军Jiao你做运动｜范忆琳、张芷婷给你居家锻炼支妙招
“冠军Jiao你做运动”系列。让我们一起。科学锻炼、抗击病毒。体操世界冠军范忆琳为大家介绍居家锻炼的小妙招。
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居家动起来丨世界冠军柴云龙带你打太极：八法五步之1-9势注意身型徐徐练
人民网即日起推出《居家动起来》健身视频栏目，通过太极拳、健身减脂操等多种运动方式，与您一起强身健体、提高免疫力，更好地自我防护，抗击疫情。
人民网
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奥运冠军教你居家一平米锻炼法，转发收藏起来！
12月22日，江苏省委改革办与江苏广电总台融媒体新闻中心江苏公共•新闻频道联合策划的大型改革政策解读节目《黄金时间—改革政策e解读》关注“发展全民健身推动体育产业高质量发展”！强身健体是提高免疫力的重要手段跑步、跳绳、瑜伽、羽毛球……哪一种是你的最爱？
江苏警方
居家时核心力量怎么练？游泳世界冠军庞佳颖来Jiao你
居家学习、办公。今天游泳世界冠军庞佳颖。和大家聊一聊。她在家是怎么练习核心力量的。让我们齐心协力。冠军们的脚步进行锻炼。
上海体育
居家运动不能停！跟着奥运冠军宅家轻松练→
居家学习、办公运动健身必不可少跳水奥运冠军吴敏霞教你三个基础锻炼动作增强免疫力运动不能停让我们齐心协力从我做起打赢疫情防控阻击战健身小课堂大家待在家里，除了日常饮食起居外，运动健身也是必不可少的。让吴敏霞为大家介绍三个锻炼动作吧。
上海徐汇

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