世界睡眠日3.21健康睡眠 优先之选今天是3月21日，第25个世界睡眠日。今年的主题是“健康睡眠，优先之选”。在快节奏的现代生活中，睡眠问题日益凸显，成为影响人们健康的重要因素。值此世界睡眠日之际，让我们一起深入了解睡眠的奥秘，掌握科学的睡眠知识，共同迈向健康睡眠之路。
睡不着，睡不好，睡不久.......睡眠问题是否困扰着你？最近，一项关于睡眠的调查呈现了部分人群的睡眠状况。都有哪些特点？调查显示哪些因素会影响睡眠质量？一起来看看吧。今天是世界睡眠日，祝大家今日好梦，日日好眠。
今日春分，春眠不觉晓，怎么睡不着？睡眠，原本是生理现象，而今却成了一个社会问题，且与上百种疾病相关。在2001年，国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和健康计划发起了一项全球性的活动，把3月21日定为“世界睡眠日”。由中国睡眠研究会发起的今年中国主题是：良好睡眠，健康之源。
睡眠这样一个简单的行为，却是人最为保守，也是最为复杂的一个生理过程。它是自然界昼夜节律与人体生物节律同步化的一个结果，我们古人日出而作，日落而息，保持这样的节奏生活。睡眠能够消除疲劳，可以恢复体力，能够保护大脑，维持情绪，增强免疫。睡眠还可以让我们巩固记忆，维持敏捷的思维。
为唤起全民对睡眠重要性的认识，国际精神卫生组织将每年的3月21日定为世界睡眠日，今年的世界睡眠日的主题是“良好睡眠，健康之源”。睡眠对儿童的健康和成长发育尤为重要，但现实生活中有很多儿童也存在着睡眠困扰，儿童打鼾就是其中之一。
今年3月21日，是第25个世界睡眠日。睡眠，这件看似平常的事，实则是生命最精妙的修复仪式——它不仅是身体的“重启键”，更是心灵的“净化场”。睡眠：生命的隐形修复师睡一个好觉，做一个好梦，醒来，万物生长。睡眠绝非简单的闭眼休息，而是身体进行自我修复的关键时段：1.
