本文的正确打开姿势：1. 放下筷子2. 放下勺子3. 放下碗虽然总被吐槽“饭点屎屁尿”，但养生君今天依然决定勇敢一把，顶着被大家暴打的风险，聊一聊便便。为什么呢？因为吃喝拉撒，每一件真的都很重要啊！怎样才能每天排出“香蕉便”？便便是健康的“晴雨表”。
客观来说，年轻人发生便秘的并不是很多，其实便秘的好发人群是中老年人。如果每个星期的排便次数低于3次，并且排出来的大便至少有1/4以上的质地都偏硬，而且能感觉到明显的排便费力、大便后意犹未尽，这基本上就可以考虑是便秘在作祟了。
听小朋友们，晚上好，又到了睡前故事的时间啦~今天我们来听春天姐姐讲故事，点击音频，让春天姐姐的声音伴你入睡吧~读我们也很推荐每晚睡前，由父母给孩子读故事，共享入睡前的亲子时光。今天我要说什么呢？咱们说一个脏脏的东西吧——大便，也就是小朋友们拉的屎。
