《中国居民营养与慢性病状况报告》显示，我国18岁及以上居民高血压患病率为27.5%，患者人数已经超过2.45亿。其中18-44岁居民高血压患病率达到了13.3%。那么问题来了得了高血压还能运动吗？咋个做有助于降血压？
资料来源[1]董超.不同睡眠习惯，服降压药时间不同[N].保健时报,2024-05-30(012).DOI:10.28034/n.cnki.nbjsb.2024.000143.[2]孔德慧.高血压治疗中的十大误区您犯了几个(下)[J].家庭医学,2024,(06):17.
日前一位35岁医生做了一次尝试，坚持运动4个月后，高血压恢复正常。5月24日，据都市视频，35岁的李大威是河南驻马店市中心医院的消化科医生，年纪轻轻患上高血压，高压达150多毫米汞柱，低压100多毫米汞柱。
高血压是一种常见的慢性病，也是心脑血管疾病的重要危险因素。如果不及时控制，高血压可能会导致心肌梗死、脑卒中、肾衰竭等严重后果。因此，高血压患者必须要注意自我管理，除了服用降压药物外，还要改变不良的生活习惯，比如饮食、睡眠、情绪等。其中，锻炼是一种非常有效的控制高血压的方法。
