第一篇发布后，有两个问题是最多被提到的，一个是crossfit健身室需要些什么器材，另一个就是希望能更详细的crossfit健身讲解。这第二篇便是以crossfit器材装备为主题，对应具体器材也会简单讲到相关器材练习的基本动作。
当你看到肚子上的赘肉，脸上松弛的皮肤，一定会对自己痛下决心，“我一定要去健身了！”于是开始在健身房办卡，开始的一两个星期锻炼频率很高，然而不久后，由于工作，由于聚会，由于想偷懒等等原因，开始慢慢减少锻炼次数。
ACSM一年一度的全球健身趋势调查报告2015版问世了：《WORLDWIDE SURVEY OF FITNESS TRENDS FOR 2015: What’s Driving the Market》。该报告对来年的健身项目调查后发布的未来一年的热门健身项目。
“六月不减肥，七月张惠妹”。健身，减肥是胖纸们无时无刻都在谈论的话题。无论在男生还是女生的手机中，健身减肥类的APP成为了不可缺少的一类应用。但每次下载了APP之后，决心开始减肥健身，又有多少人从始至终坚持下去完成了自己的目标呢？
发现很多对健身不太了解，最多人质疑的问题就是：我为什么要花钱去健身房锻炼，在家锻炼不行吗？难道不一样吗？对此，我们只能说一句，真不一样！这次我们从多种角度来分析一下，为什么都推荐大家尽量去健身房进行练习，在家练习和在健身房训练到底有哪些不同的地方。
尤其是一些在网上分享经验方法、跟粉丝积极互动的健身博主、达人们，有时候比健身房里的教练更具影响力!每天按Kayla 所设计的APP，自由选择在家、或去健身房锻炼28分钟，并配合饮食指导，就能轻松拥有无敌完美的比基尼身材!
如今，健身早已成为了一种流行的生活方式。从深蹲到举铁，从健身app到运动手环，从郑多燕减肥操到各种形式的瑜伽，无数男女为了传说中的人鱼线和马甲线挥汗如雨，健身也从个人的训练而进入了社交层面。而另一方面，健身并不是这个时代的产物，从上个世纪开始，健身就经历了各种潮流的演变。
继宣布与欧洲户外联合会（EOG）及纽伦堡国际桨艇运动博览会（PADDLEexpo）的全面合作之后，ISPO日前又宣布其在健身板块的重磅消息：慕尼黑国际博览集团与中体健身投资管理有限公司达成战略合作，双方将在ISPO SHANGHAI夏季展的平台中引入“中国国际健身大会”，从而进一
锻炼肌肉其实是一门苦差事，你需要每天花费大量的时间待在健身房与健身器械、与教练做斗争，同时还需要控制摄入和学习一大堆肌肉锻炼知识，爱好者们将其称为“练铁”再合适不过，没有足够的毅力和决心，耀眼的马甲线或者人鱼线绝对与你无缘。
◎在此次席卷大众之前，拳击运动已经在健身圈风靡多时。随着国内健身平台开卷自研内容与差异化，小众的运动被带到大众面前。每经记者 王紫薇 每经编辑 刘雪梅“感觉是受到了《热辣滚烫》影响，大家去健身房已经卷起来了。
本文涉及的一些研究出处：【1】JournalEuropean Journal of Sport Science. Volume 17, 2017 – Issue 4, P369-377【2】J Strength Cond Res. 2016 Jul;30(7):1834-42
