来源：【环球时报健康客户端】受访专家：清华大学附属北京清华长庚医院胃肠外科副主任医师 张鹏环球时报健康客户端记者 卞磊“吃喝拉撒睡”是生命最基本的表现形式。其中，“拉”是仅次于吃饭和喝水的人生大事，也是人体一项重要的健康指标。
红网时刻新闻3月27日讯（通讯员 舒丽）3月28日是中国便秘日，随着人们饮食结构的改变、生活节奏加快和社会心理因素的影响，便秘已经成为困扰现代人的一大健康问题。长期便秘不仅影响人们的生活质量，还会诱发痔疮等肛肠疾病的发生。因此，出现便秘现象时，应及时调理改善。
便秘，虽不是什么大问题，但却很折磨人。中华医学会消化病学分会胃肠动力学组发布的《中国慢性便秘专家共识意见》显示，我国成人慢性便秘的患病率为4.0%-10.0%，也就是说大约有5000万成人正在受到便秘困扰。
相信很多人都有这样的经历：平时大便挺规律的，只要一去外地旅游或出差，就会出现不同程度的便秘。明明平时排便很顺畅，为什么一出行就会“认马桶”？遇到这种情况该怎么办？《生命时报》邀请专家，分析“旅行便秘”的原因，并教你如何缓解。
红网时刻新闻5月24日讯（通讯员 舒丽）排便是人体必需的生理活动，正常情况下，大便应该是成形的香蕉状软便，而由于某些因素的影响，导致大便有时会非常干燥，排便十分困难。要想解决这个问题，则需要先找到大便干燥的原因才行。
便秘症状早知道01◎便意、便次少：有的患者便意不明显，排便频次减少，一般少于每周2次。02◎排便艰难、费力：粪便干结、排便费力、粪便排出缓慢，费时费力。03◎排便不畅：有些患者虽有便意，便次也不少，但肛门直肠内有阻塞感、排便不畅，即使费力也无济于事。
