倘若没有带孩子的经历，或许无法感同身受，但对于为人父母来说，都知道3岁到6岁是孩子智力和身体发育的关键期，这时孩子不仅有了基础的语言表达和想法，更知道自己喜欢或不喜欢哪些事物，饮食方面尤其会偏爱一些膨化，碳酸食品，长此以往对成长发育真的不好。
芹菜炒香干是一道很普通简单的菜，给人一种清爽的感觉，做这道菜给宝宝保证他们能下饭，当然芹菜的营养也是质疑的。食物原料：芹菜300克、香干3块、盐1茶匙(5克)、白糖1茶匙(5克)。制作方法：1、将芹菜的叶子摘去，将根部切掉清洗干净后拍打切成寸长的段;2、香干直接切成丝。
锌是“智力元素”，建议多给孩子吃5种高锌食物，孩子健康又聪明孩子上学家长也不闲着，平时要照顾好孩子的一日三，还要注重营养搭配，孩子学习除了要补充营养和体力之外，孩子学习用脑多，多吃一些“健脑”的食物，促进孩子大脑发育，对身体健康也好。
孩子整天学习，大脑一定是特别的累，只靠睡眠质量来缓解大脑压力可不是什么好方法，父母作为孩子学习的后勤保障，多给孩子吃些健脑益脑的蔬菜，来缓解大脑压力，下面，和大家分享6种补脑的蔬菜，有喜欢的宝妈们赶紧收藏起来吧!
