潮新闻客户端 记者 曹露婷 通讯员 朱梦娜民间俗语称：睡前泡泡脚，胜过吃补药。正值冬季，很多人都有睡前泡脚的习惯，这不仅能缓解疲劳，还有助于睡眠。但要注意的是，并不是所有人都适合泡脚，若泡不对，还真有进医院的风险。
01冬季泡脚攻略寒冷季节，最舒爽的事情之一莫过于泡脚了。在外面奔波一天，把脚浸入泡脚桶的那一刻真是太满足，还有人把水温调节至“耐热极限”才觉得“够烫够爽”。其实泡脚也不是随心所欲的，必须遵循中医养生原则。
泡脚，是不少人在寒冷冬季中的必修课。泡脚不仅能帮助我们驱寒保暖，还能促进血液循环、缓解疲劳、改善睡眠质量。然而，泡脚看似简单，却也有讲究，如果泡错了，反而可能对身体产生不利影响。那么，如何正确地泡脚？不同人群又该如何根据自身情况，选择适合的泡脚方式呢？
黄贵生老师在欧洲传播古中医黄贵生老师（古派巨灵针灸传承人）笔课左同学：老师们晚上好，请问脚底发烧，发干是什么原因？黄贵生：脚底是什么经脉所过的地方？左同学：肾经，应该是涌泉穴那个位置。黄贵生：对，原因找到了。左同学：多谢老师指点，直接针灸两脚涌泉穴就可以吗？黄贵生：估计不行。
来源：九江新闻网视频来源：澎湃新闻九江新闻网讯（邓冬 九江日报全媒记者 余超）冬春季节，按常理来说小孩得穿厚厚的棉袜，但在修水县溪口镇陈坊村，一名14岁女孩小刘（化名）却十分怪异，整天不但不穿任何鞋袜，还要将双脚冰冻在冰水里面来降温。
每到夏天，有些人的手脚心就会格外热，甚至发烫，尤其是女性，睡觉前将手脚贴着墙面，甚至吃上一口凉的才会舒服些……中医把“手脚心”看作是全身健康的一个小窗口，机体的盛衰都可以在这里表现出来。手脚心发烫是怎么回事？怎样才能调整过来？《生命时报》邀请专家解读，并告诉你如何自我纠正。
这个时候就想把袜子脱了，然后光脚踩在地板上，这样才会稍微地缓解一下，很多人会觉得自己这估计是身体发烧的症状，但是也会有人认为这是身体热气太多要散热的原因，说法很多，但也不要轻易的相信，还是要对症看看的。
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寒从脚下起，要重视脚部保暖专家提醒，将脚踝露在外面，对身体的伤害是很大的。因为脚踝部虽然并不起眼，可是它上面分布着淋巴管、血管、神经等近十个重要的组织。脚部被称为人体的“第二心脏”，因此，脚踝可以说是联系两个心脏之间的一个重要“枢纽”。
人的足部距离心脏最远，最易受到寒邪侵袭，所以冬天很多人的双脚都是冰凉冰凉的。中医认为“热从头生，寒从足入”。因此，足部保暖很重要。冬天外界气温下降，人体的阳气也潜藏在五脏六腑中，脚部很容易因缺少阳气滋养而显得冰凉。
