如今传统的八段锦成养生新宠儿在年轻人中火起来了!在一招一式中感受传统文化的庇护一起来试试国潮养生方式——八段锦什么是八段锦?健身气功八段锦是古人常用的养生与保健功法之一,融合了中国传统的哲学思想。同时涉及中医基础理论,有着丰富的文化内涵,可畅通气血,帮助实现强身健体。
极目新闻记者 郑晶晶视频剪辑 赵雪纯见习记者 赵雪纯通讯员 周珊“还有谁没有跟着《后浪》打八段锦!”电视剧《后浪》的热播,引起网友对八段锦的好奇和热爱,在网络上掀起一股“八段锦热”,不少网友开始自学八段锦。“真的有用!
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健康是1,其他是后面的0,,但是,健康天然有三大克星:压力大、肥胖和气血不足。太极拳作为当下流行、实用的祛病养生功法,通过内修外练,不仅能养心减压、疏通经络,还能畅通气血、舒缓神经。八式太极拳是太极拳的入门动作,只有8个动作,简单易学,适合各种年龄。
9月25日,《中国老年学杂志》刊登的一项最新综述中,以国家体育总局颁布的9种健身气功,即八段锦、易筋经、六字诀、五禽戏、大舞、导引养生功十二法、马王堆导引术、十二段锦、太极养生杖为研究对象,将健身气功对身心健康的影响进行了归纳总结。