在现在的社会中，很多人都以瘦为美，就造成了很多女性也加入了减肥团队。此外，在我们的日常生活中，你会发现这样一种现象，即有些人看起来很瘦，但他们可能是一个小肚腩，偷偷地长肉，也就是说，肚子上有一圈肉，看着很不美观，而不是你想象中的A4腰围。
天气越来越热，很多人发现去年夏天的衣服穿在身上紧绷绷的，再不控制体重真是来不及了。可人到中年，体重管理怎会如此简单？“喝水都会发胖”不再是一句玩笑话。水是生命之源，多喝水可以提高代谢，身体更容易瘦下来。
“喝水都长胖”只是幻觉，长胖的关键还是看饮食。（图文无关）视觉中国|图口渴时才喝水、用饮料替代白开水、喝滚烫的热水更健康……喝水这件小事，误区可不小。从每天该喝几杯水、吃饭时能不能喝水到喝不喝隔夜水，喝水的分歧也不小。截然相反的观点都能在网络上找到支持者。
如果脾运化水液的功能正常，就可以防止湿、痰、饮等病理产物的生成，减少多余水液在体内滞留。患者的经络、水道往往不通，汗门堵塞、小便较少，饮入大量的水会停留在体内，不能及时排出，中医认为就是“水困脾阳，积湿不化”。
