67岁的高女士最近一个月来，大便次数明显增多，一天七八次地跑厕所，随之体重也掉了十来斤，高女士果断办理了入院，住院期间，腹泻得到了很好的控制，但高阿姨的化验单上显示血糖7.05，高阿姨说道，年年体检从没有过血糖升高，令高阿姨十分不解。
对于糖尿病患者来说，吃饭可不仅仅是为了填饱肚子，吃对顺序那可是能让血糖乖乖听话的神奇魔法哦！想象一下，我们的身体就像一个繁忙的小王国，而血糖就是里面的居民。如果它们太调皮，到处乱跑，身体这个小王国就会乱了套。而正确的进食顺序，就是让血糖居民们听话的指挥棒。
糖尿病饮食管理吃是人体本能，人的权利，吃不好也会使血糖难以控制。2型糖尿病饮食管理尤为重要。个体化饮食管理是糖尿病治疗的基础。有一种错误认识：饮食管理等于不能吃、不能喝！科学观点是：个体化饮食治疗贯穿始终。个体化饮食治疗的目的：控制病情+享受美食！那么如何做到呢？
很多人的错误认为吃主食升糖快，因此就减少主食摄入甚至不吃主食。首先，主食作为碳水化合物是提供人体活动的能量主要来源，其次主食摄入过少，脂肪和蛋白质摄入就会增加，机体就会分解脂肪、蛋白质，从而产生过多酮体，严重者会发生酮症酸中毒。
来源：【中国食品报】11月14日是第32个世界糖尿病日，为让人们认识和预防糖尿病的重要性，鼓励人们改善生活方式以抵御和管理糖尿病，中食智库专家、中国医师协会血管外科专业委员会委员、广东省医学会血管外科委员会副主任委员、广州医科大学附属第一医院血管外科主任王海洋教授指出，人们要了解
《有事您说话》您生活中的好伙伴，事业中的好搭档！每天16点10分—17点 FM91.2太原综合广播《有事您说话》节目如约而至。吃饭顺序错了，会导致血糖升高！ 吃饭还要讲究顺序？吃饭的顺序会对人们餐后的血糖产生很大影响。
健康“享”食大江南北2024 National Day民以食为天，开门七件事“吃”永远是第一！中国地大物博，中国人又爱好美食。说到营养大家首先想到的是不是膳食宝塔？第一层主食、第二层蔬果、第三层禽肉、第四层肉蛋、塔尖是油和盐，那糖尿病患者要成为一枚地道的吃货还得要做好以下功课。
开栏的话人民健康是民族昌盛和国家富强的重要标志。随着经济发展和人民生活水平的提高，健康已成为人们追求高质量生活最关心的问题。为了更好地普及健康知识，倡导健康生活方式，提升市民健康素养，本报即日起推出“健康新区 你我同行”科普栏目，希望能为您的健康加油、生活添彩。
糖尿病是遗传因素和环境因素长期共同作用所导致的慢性、全身性及代谢性疾病。《中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）》显示，我国18岁及以上居民糖尿病患病率为11.9%，其中2型糖尿病是主要类型，50岁以上成年人患病率更高。
主食不能少 糖尿病患者不能完全不吃主食，而是要有选择地吃，主食要注意粗细粮搭配，更多的食用一些低GI的粗粮，这样可以在保证碳水摄入的前提下，不会让血糖过快的上升，还能有较强的饱腹感，减少其他食物的进食量。
不少糖尿病患者以为饮食控制就是饥饿疗法，每顿饭主食吃得很少甚至不吃。但控制饮食绝不意味着尽量少吃，如果长期不吃主食或进食过少，能量不足可导致机体自身消耗，出现消瘦、抵抗力减弱，且会加重糖尿病，出现酮症。靠不吃主食来控糖不科学。那么，糖尿病患者应该如何正确摄入主食呢？
“早上少喝粥，要吃鸡蛋和牛奶。”张文宏针对中国儿童早餐的食谱提出建议，引发广泛的讨论。争议暂不表，但这句话针对于我国数量日渐迅猛增长的糖友而言，却是一句实实在在的“金玉良言”。糖友如何正确的吃，相信大部分人仍充满了疑惑。
□郑州大学第三附属医院档案管理部 职珂珂《高血糖症营养和运动指导原则(2024年版)》指出控制血糖是预防和延缓慢性并发症发生和发展的有效手段。不健康饮食、身体活动不足、超重和肥胖等是高血糖症的主要危险因素，而营养和运动等生活方式干预对高血糖症，特别是糖尿病前期的防治具有重要作用。
