对于减肥人士来说，无脂还是无糖一直是困扰许久的问题。特别是我们在面对超市里琳琅满目的酸奶时，摸摸自己腰腹的肉常常感觉无从下手...下面小编就来为大家讲解一下如何挑选适合自己的“减肥酸奶”。无糖酸奶，顾名思义，里面没有添加白砂糖，但是没有添加白砂糖的酸奶你确定真的喝得下口？
自制无糖脱脂酸奶攻略！夏日减肥圣品来袭作为一枚正在减肥的胖纸（你还记得那个穿格兰芬多学院袍子的逗比么），大量运动的同时，控制饮食中糖和脂肪的摄入量，并保证充足的蛋白质摄入是极其必须十分特别重要的！ （语死早）尤其是晚餐，在下班运动后回到家里，有点点饿，该吃什么呢？
写在前面的话每逢佳节胖三斤，现在春节已过，大家应该都已经上过秤了吧？哈哈哈，减肥计划是不是也开始提上日程了？节食控糖、减肥刷脂，大家第一步基本都是从嘴上吃喝开始。而酸奶作为减肥饮食中的重要成员也一直被我们反复回购。我们也知道不能吃含糖的酸奶，所以大家都是买的所谓零糖酸奶。
8 Adrienne Lenhart 1， William D Chey. A Systematic Review of the Effects of Polyols on Gastrointestinal Health and Irritable Bowel Syndrome. Adv Nutr. 2017;
