家里有老人的都知道，中老年人睡眠非常浅，大多数人都有失眠的困扰，我家奶奶就是这样，经常看见奶奶凌晨两三点的时候起来看无声电视，我问她为什么不睡觉，她就说睡不着，干脆起来看看电视打发时间，心想这怎么行呢，中老年人本身体质较弱，如果再休息不好，就很容易生病，于是我给奶奶找了个老中医，老中医给她抓了点药，还告诉我们，药补不如食补，我们不能只依赖药物，日常饮食中可以多吃一些养心安神的菜，来帮助我们入睡。
#妙笔生花创作挑战# #金秋心动购房季# #秋日生活打卡季#你是否曾经遭受过失眠的困扰？在这个快节奏的生活中，失眠成为了很多人的常态，给我们的身体和心理健康带来了很大的负担。虽然有一些药物可以缓解失眠，但是正确的饮食习惯也是帮助我们缓解失眠的重要因素之一。
