经常坚持行走锻炼,可以减少30%心脏病,50%糖尿病的几率,还可以防治精神忧郁,神经衰弱等疾病。适量强度与时间,并能持之以恒的行走锻炼,可以促进机体免疫系统功能,推迟免疫器官的老化。散步的好处可不止这些,它也被称为懒人的运动。
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无论你是否承认，运动都不是一件凭着满腔的热情就能做好的事情。正确的运动能让你告别小肚腩和浑圆的臂膀，反之则可能会让你成为“肌肉女”。选择运动时的音乐也是有科学依据的，正确的选择甚至能让你的减重效果事半功倍，而不是体重原地不动。
极目新闻记者 廖仕祺绘图 刘阳今年春节档电影中最让人上头的音乐，莫过于《满江红》里电音、摇滚和传统豫剧的碰撞，搭配人物角色的出场走动，紧张感和氛围感满满。不少网友说，听着这音乐走路，像被按下快进键，格外带劲。“看《满江红》前，慢慢小步；看《满江红》后，快走不停。
Ｎ海都全媒体记者 林宝珍 林婕 俞兴鑫创作/表演：福建省第二人民医院运动医学部健康步行好处多。强筋骨 抗衰老，还能帮你防疾病！健康步行窍门多，第一步 准备好，身体直立不摇晃……今天（９月２９日）是世界步行日，由福建省第二人民医院运动医学部创作、演绎的《健康步行》正式发布！
季节已入初冬，阳光开始变得奢侈，最近繁忙的工作让自己的情绪一直有些焦躁，连续七八个小时的会议让自己也变得疲惫不堪。开会完，看看手表，下班时间已过晚上九点，窗外已是灯火阑珊，顾不得收拾心情，伸了个懒腰，直奔楼下停车场。
没有那个小孩子不喜欢音乐，有的孩子天生就会随着音乐的节拍起舞。因为旋律是一个很美妙的事情。美好的节拍可以让人放松，享受生活之外的片刻宁静安宁舒适。本套资源不仅能让孩子懂英语还能掌握真正的音乐节拍，只是它是真正为孩子设计的英语韵律操。分为两部分，如下介绍。
运动是生命之源；运动是键康之本。生命在于运动，运动让我们生命活力力十足，心情舒畅，远离疾病，健康长寿。今天我们就来分享下，欣赏着有关运动中适合听的音乐·很多人都喜欢在运动或者跑步时听音乐，带上耳机的一瞬间，仿佛喧嚣世界离之远去，剩下的只有心跳与天籁。
