01仰卧起坐02压腿仰卧起坐03下斜转体仰卧起坐04抬腿仰卧起坐05长椅转体俯卧撑06分腿卷腹07脚踏车卷腹08抬腿卷腹09平衡球卷腹10长椅卷腹11反向卷腹12上斜转体卷腹13下斜卷腹14抱头侧卷腹15腹斜肌卷腹16悬挂卷腹17夹球卷腹18坐姿卷腹19绳索卷腹20蛙式卷腹21V
今天小腹基推荐的型男，是一个拥有王子般气质的型男。何为王子气质？每个人都有自己的定义，每个人也都有属于自己的演绎，且看今天的型男如何演绎王子气质。在每个人心中都有一个专属于自己的王子。那么可能今天的型男只是将你心中王子的形象演绎了一部分。而更多的形象还是在自己心中不断的浮现。
鉴于很多小伙伴都在为腹部的赘肉发愁，今天小编就为大家推荐一组腹肌锻炼GIF，目测这应该是史上最全的了！因为每个人的身体情况不一样，所以可以根据自己的实际情况选择合适的锻炼强度。小编在此给大家提供一些锻炼小Tips.1.
