一日抖三抖，活到九十九：阴阳双补的瞬间强肾强身法。相信很多人都听说过，但不知道步骤，下面就一起看看吧！胡海牙老师已经98岁高龄了,体检时身体各项指标基本都正常。他已经退休多年，单位的同事跟他见面后，开玩笑地说：“您的身体棒得跟三十岁小伙子似的，有什么灵丹妙药吗?
人们常会说：“一日抖三抖，活到九十九”。现如今这话已经成为不少健身族的口头禅。那么什么样的健康养生才能让人更长寿呢?做什么运动更健康有效呢?接下来小编就带你一起了解一些延长寿命的方法和生活小常识吧。抖动，就是由自身发动的浑身颤抖。有人甚至把它总结为“抖功”。
我爸今年九十九岁，虽然这世上超过百岁的人不少，但能活到九十九，对于大多数人来说也是不容易的，可以说可望而不可即。目前为止，他身体除了有些自然衰老，如耳聋，行走缓慢外，各项指标基本正常，眼不花，手不抖，能吃能睡，会看报写字画画。我有时候问他，一个人怎样做才可以长寿？
现在世界各地有很多的长寿老人，他们长寿的秘诀有很多，并且都死各不相同，但这个他们长寿最主要的原因，你知道长寿有哪些秘诀吗?你知道如何才能健康长寿吗?接下来小编就告诉你关于长寿的小秘诀，给你一句话让你永葆长寿，健康快乐的生活。在中医里，有一句话是这样说的，“三寒两倒七分饱”。
如果说，一个80岁的老太太，身边还有好多追求者，其中最年轻的追求者竟然只有38岁，你信吗？不管你信不信，吴胜明就是这样的一位富有魅力的老太太。在一次采访中，鲁豫问吴胜明，听说很多人喜欢你，追求你的人，30岁的也有，80岁的也有，是吗？
